娘の後追いで運動不足!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 48.9kg 48.5kg 95% (あと0.4kg) 165cm 48.9kgの体型
    体脂肪 27.6% 21% 22.9% 165cm 平均

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2016年09月26日

  • すみれ

    0歳の娘の後追いがすごくて、洗濯物干すのに2時間半かかりました…\(°∀° )/
    朝の踏み台昇降はなんとかこなしているものの、午後のウォーキングがパッタリできず…
    なんとか1日10000歩はこなしたいものです。

    今朝は踏み台昇降→プランク→レッグマッサージ。昨日買ったマッサージクリームが安くて揉みだししやすくてオススメ☆モロモロも出ません^^
    体重微増ですが、筋肉レベルアップ&体脂肪率低下してるので、OK!

    カロリー合計:14:42
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すみれ
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165cm 47.7kg

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