2016-9-26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.9kg 50kg 2% (あと26.9kg) 152cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

2016年09月26日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●ごはん
    ●温玉
    ●長ネギ入りひきわり納豆
    ●焼ほっけ
    ●山形のだし

    【間食】
    ●ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶

    【昼】
    ●カボチャの天ぷら
    ●ちくわの天ぷら

    【間食】
    ●ジャージーミルクプリン

    【夜】
    ●味噌煮込みラーメン

    カロリー合計:15:10
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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