189日目 -0.6kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.1kg 53kg 66% (あと1.1kg) 159.4cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 標準

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2016年09月26日

  • すみれ

    微熱、昨日もサウナ&プールへ。

    食欲は8~9割方回復^^

    朝:ヨーグルト、豆乳、
      メロン1/8ヶ、りんご1/2ヶ、オニオングラタンスープ
    昼:シーフードシチュー、もち麦入白米(茶碗7割)、サラダ
    夜:まぐろ漬丼、お豆腐のお味噌汁、胡瓜の浅漬け、
      里芋煮物、かぼちゃ煮物、メロン1/8ヶ
    間食:ユンケル、りぽD、かきの種

    昨日も良く食べた…
    けど!風邪ひいてるし、滋養のため~♪
    アイスはこらえました!!!そして今日食べる予定^^v

    カロリー合計:15:47
    •  
    • コメント3件
    • はむ子 はむ子 お風邪は治りそうかな

      たくさん食べてたくさん睡眠

      これが一番治りが早そう
      \(°∀° )/
      2016.09.26 18:46
    • わうけん わうけん ユンケルも間食になるんだね(笑) 2016.09.27 07:29
    • ディヴァンテ ディヴァンテ おはようございます!
      早く治るといいね~

      2016.09.28 06:43
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すみれ

159.4cm 56kg

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