今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.8kg 48kg 84% (あと0.8kg) 168cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm モデル

2016年09月26日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 ゆで卵1個、 クラッカー3枚、
             ブルーチーズ、 ハチミツ、 バナナ1/2本、
            コーヒー、


    昼食・・・   麹納豆の和風パスタ(タマネギ、麹納豆)、
             チャーハン(パプリカ、タマネギ、ネギ、白米、
            山椒ちりめん)、 


    おやつ・・・   エアロチョコ2粒、 パイナップル1切れ、
              コーヒー、  バニラアイス大匙1杯程度、


    夕食・・・   鍋焼きうどん(牛肉、タマネギ、白菜、ネギ、卵)、
             麹納豆、 

             柿1/3切れ、 ドライプルーン2個、 コーヒー、
              ピオーネ3粒、


            ☆  ふと気付いたのだが、、、ダイエット始めて
                1年が経過。 かなりの長期戦となっているけれど、
                大きなリバウンドもなくここまで辿り着けた事に
                チョット喜んでみたり♪

                、、、と、喜びもつかの間。 実は昨日、
                オーブンレンジが故障してしまって、、、。

                変な臭いの煙が出たので、修理などせず
                買い替え決定。 今日、ネットにて注文しました。

                なので、いつもレンチンして食べている
                白米&もち麦ご飯が食べられない!!

                仕方なく、昼&夜は麺メニュー。
                やはり、大好きなパスタは多目に茹でて
                食べてしまうワケで、、、。 反省。

                でも美味しかった!! 麹納豆もちゃんと
                出来てたし♪  新しいオーブンが来たら、
                身体にイイ物たくさん作って食べるなり♪


        

    カロリー合計:15:53
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