今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 75.8kg 60kg 38% (あと15.8kg) 166cm 75.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年09月26日

  • うさ


    ご飯 ひとくち
    サツマイモのマッシュ(レーズン入り)
    ゴーヤの生姜炒め
    肉野菜炒め
    海鮮味噌汁


    弁当(ご飯少し)


    キャベツ、ハム、パプリカのサラダ
    ゴーヤの生姜炒め
    カレー
    ご飯ひとくち

    便通有り
    ストレッチ 20回×2

    今日はカレーをおかわりしてしまいました。
    お腹が満たされないので過食しそう・・・。
    我慢出来るかなぁ。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:23
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166cm 67.5kg

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