記録 26.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 59.5kg 53kg 0% (あと6.5kg) 157cm 59.5kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 理想

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2016年09月25日

  • いつか

    夜中
    ・玄米卵かけ御飯
    ・こんにゃく炒め

    昼食
    ・十割そば
    ・スムージー
    ・サワーペーパーキャンディ×2

    間食
    ・イカそうめん 68kcal

    夕食
    ・豆腐ハンバーグ
    ・スムージー
    ・しいたけ炒め


    ・ビール
    ・水 2ℓ

    61.5kg…増えてる。


    雑誌買いました。

    なかなか体重減らなくて、
    自己嫌悪です、
    頑張らない私が悪いな


    スーサイドスクワッド酷評されてるけど見に行きたい、可愛い。コスしたい…

    カロリー合計:18:36
    •  
    • コメント1件
    • 茉斗 茉斗 ダイエットの大敵はストレスだからね (´;ω;`)

      ストレス減ったら、食欲も代謝もいい感じになるみたいだよ(´・ω・`)
      2016.09.26 21:44
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157cm 62kg

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