22日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.9kg 55kg 20% (あと11.9kg) 162cm 66.9kgの体型
    体脂肪 24% 0% 0% 162cm 理想

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2016年09月26日

  • えみーぬ

    ○朝:鮭フレークごはん

    ○昼:クロワッサン、カフェモカ

    ○夜:サーモンとマスカルポーネチーズのサンドイッチ(サブウェイ)


    旅行から昨日帰ってきて今日は有給!
    ゆぅくりしたかったけど、旅行準備を優先して後回しにしてたいろんな事が溜まりに溜まってて、朝から市内を右往左往……

    外食になるので、昼も夜も炭水化物ばっかりだけど、旅行中よりは食べる量を減らせてます!

    こんなにあるくならスニーカーでこればよかった、ハイヒールだと運動した気にならないm(__)m

    カロリー合計:18:37
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    • コメント1件
    • 青汁 青汁  旅行から帰って来られたんですね。おかえりなさい(^^

       サブウェイの夕食~羨ましいデス(*ノωノ)
      かなり行ってないので、えみーぬさんの日記を見て、無性に行きたくなっちゃいました(^▽^;)
       午後から用事があるんですが、ちょっと早めに出てサブウェイランチしようかなー( *´艸`)
      2016.09.27 10:14
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