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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 63kg 57kg 0% (あと6kg) 170cm 63kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 170cm 平均

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2016年09月25日

  • marine

    体重は計ってないので予想です。
    おなかが減らず慢性的にぽっこりしてるのでたぶんこれくらいあるかと…
    今はむくむ時期だと信じたい(T-T)
    ここで諦めないことが大事といいきかせてがんばろう。

    朝 パン、ヨーグルト
    昼 汁なしタンタン麺
    おやつ 氷コーヒー
    夜 クリームシチュー、もずく奴、パン、デザートにハーゲンダッツ紫芋

    完全にダイエットスイッチoffな食事。
    水曜の健康診断が楽しみw

    カロリー合計:2400kcal18:49
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし むくみ期って本当にむくみますよね・・・。
      私もため込む時2kgくらいため込む仕様みたいです(汗)
      あきらめないで続けていたら、きっとじわじわ効果がでるはず!と信じて
      今だ続けております~☺がんばりましょうね!
      2016.09.27 08:47
    • marine marine > あざらしさん
      励ましのお言葉ありがとうございます!
      そうですよね、長い間かけてついた脂肪は気長に落とします!
      むくみ気は気にしない!
      2016.09.27 12:05
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