中華ランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 54.1kg 48kg 0% (あと6.1kg) 162cm 54.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 27.1% 20% 162cm 標準

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2016年09月26日

  • 秋

    朝ごはん→サツマイモ、バナナ
    昼ごはん→麻婆豆腐、ご飯、杏仁豆腐
    夜ごはん→鶏モモ、キャベツ、豆腐

    生理中でむくむ。

    生理中 カロリー合計:18:53
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実践中のダイエット方法

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162cm 54.1kg

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