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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.5kg 48kg 5% (あと3.5kg) 156cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 29% 25% 156cm モデル

2016年09月26日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:4,323歩

    昨日でるでるを飲んだので、お通じ2回。でもあまりスッキリとせず、食欲もない。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:キムチチーズオムレツ、もずく、いちじく、マドレーヌ1/2。チチヤスは食べず。

    夕食:トマトとキムチの和え物、ローストビーフ、酢醤油玉子、チーズ、漬物。

    カロリー合計:19:36
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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