6回目の56kg台・母の入院

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56.1kg 55.7kg 60% (あと0.4kg) 160cm 56.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.7% 20% 160cm 平均

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2016年09月26日

  • ともも

    朝:ピタパン2切れ、トマトカレーをつけて、乳酸ドリンク、コーヒー
    昼:スパゲッティペスカトーレ、サラダ、カフェラテ、デカビタ
    おやつ:ドーナツ
    夜:鶏むね肉のオリーブ油蒸し煮、もやし、茄子のバルサミコ炒め
    酒:焼酎水割り2杯目

    母入院に付き添ってきました。
    といっても、大した病気ではないですが、手術をします。
    明日は麻酔科の診察に立ち合いサイン、
    明後日がオペに付き添いです。

    ◆電車の旅◆
    500g増。JR羽越本線・中浦駅。

    カロリー合計:20:12
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ともも
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160cm 55.6kg

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