346日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 66.5kg 57kg 81% (あと9.5kg) 161cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 28.4% 23% 161cm 理想

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2016年09月26日

  • chikaramizu

    2016.09.26

    ※風がさわやか



    (食べチェックmemo)

    豚肉・100g
    豆腐つくね小判焼き・5
    豆腐つくね小判お好み焼き風・5
    こんにゃく麺焼きそば風・750g
    煎り大豆
    煎り黒豆
    コーヒー・3
    まるごと食べ茶・2
    …………………

    生干し納豆・多い
    アーモンド・25粒
    ナッツ&小魚・2
    高カカオチョコレート・5
    …………………
    ×
    フリーズドライいちごチョコ・1
    きらずあげ黒糖小袋・1







    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝あり。

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント10件
    • チューリップ チューリップ 参考になります! 2016.09.26 20:54
    • ゆりえ ゆりえ 今日も美味しそうな食卓ですね。 お皿にも気を遣って素敵です(^^ )今日も一日お疲れさまでした♪ 2016.09.26 21:31
    • はむ子 はむ子 だいぶ涼しくなってきたけどそれでも朝の通勤は汗だくなったー

      多汗症かちらン
      ( 」゚Д゚)」
      2016.09.26 21:46
    • Rポンポン Rポンポン 箸置きがいつもきになってました。

      可愛いですね(*ˆ﹀ˆ*)♡

      箸も短い? これまた可愛い♡


      私もchikaramizuさん見習って品数ちょっと増やしたら少しの量で満足しました(*ˆ﹀ˆ*)v

      2016.09.26 22:13
    • りぃ りぃ いつもヘルシーで美味しそうな
      お食事で~(∩´͈ ᐜ `͈∩)♡
      真似したいのになかなか…
      今日もガッツリ系に走りそうな私^^;
      最近はグラフが右上がりで酷すぎる
      (。´-﹏-)=3
      2016.09.27 07:48
    • chikaramizu chikaramizu > チューリップさん
      見てくれてありがとうございますd=(^o^)=b
      2016.09.27 20:12
    • chikaramizu chikaramizu > ゆりえさん
      おつかれさまでした(* ´ ▽ ` *)明日もいい日になりますように☆☆☆

      うちにあるお皿総出演中です!
      2016.09.27 20:14
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      都会って暑いですよね!天気予報より5℃くらい高い気がする( ゚ε゚;)
      2016.09.27 20:16
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      いつも見てくださりありがとうございます!箸置きは崎陽軒しうまいの醤油が入ってた奴が可愛くて再利用中です\(^_^)/お箸は近所の神社で祈祷した際おみやげで頂いた奴で、なんとなく使っていますがほんとだ短いかも!
      2016.09.27 20:22
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      1食はヘルシー気取り中ですが、1日中ヘルシーさんには道半ばです!モチベーションを保ちながら長くダイエットを続けているりぃさんはダイエッターの希望の星です☆☆☆
      2016.09.27 20:33
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