114日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 73kg 65kg 40% (あと8kg) 170cm 73kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.4% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年09月26日

  • まるふ

    体重72.95kg
    体脂肪率22.4%

    ウォーキング:約10.5km

    間食:ブッセ、スワークル

    今日で9日連続の運動なので、ウォーキングだけにしました。明日から2日間は家を離れるので、体重の測定ができません。体重が増えないことを祈ります。

    カロリー合計:20:59
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実践中のダイエット方法

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まるふ
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170cm 70.7kg

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