昨日は……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.6kg 50kg 23% (あと7.6kg) 158cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

2016年09月26日

  • アミーゴ

    彼氏と飲んで食った割に増えてなかったので良かったー!!!!
    でも、1時間ウォーキング&ジム してなかったらマヂでヤバイんだろうな(笑)(^ω^;)
    どうしても甘い物はやめられないし( ー̀εー́ )
    ……明日も残業はないだろうしジム行こ(笑)

    昼食

    野菜ジュース*0㌔カロリーゼリー*クリーム玄米ブラン1袋
    0kcal(1食分)

    夕食

    アボカドヨーグルト*唐揚げ3コ*カステラサンド半分*80カロリーアイス*ジャガバター饅頭*チョコマン
    0kcal(1食分)

    運動

    ジムのマシン
    0.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal21:11
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実践中のダイエット方法

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アミーゴ

158cm 55.2kg

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