55.8kg 27.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 55.8kg 50kg 15% (あと5.8kg) cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 27.1% 22% cm 体重とBMI

2016年09月26日

  • ピーカンナッツ


    寝かせ玄米
    ゴーヤチャンプル(昨日の残り)
    ヨーグルト


    塩ダレたこ焼き6個


    寿司(エンガワ・中トロ・サーモン・いくら1つずつ)
    サラダ大盛り
    ハマグリ汁
    大根漬け
    チーズケーキ少~し。

    家族の誕生日だったので食べすぎた~
    ピザは我慢(ノω・、) ウゥ・・・

    久しぶりに白米(酢飯)食べたー!

    お昼はおおがまやを奢ってもらってしまった。。
    美味しかった~

    カロリー合計:21:59
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