幸せ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 39.2kg 44kg 100% (あと0kg) 163.5cm 39.2kgの体型
    体脂肪 17% 12% 14% 163.5cm 平均

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2016年09月26日

  • Happy

    幸せって振り返ると1日1日が幸せと感じるものでできている道。
    だから、幸せになりたいとかではなく、
    その日その日を幸せと感じる事が大切。
    今日も、絶好調で感謝の多い1日。
    そして、ごめんなさい。
    そして、許します。
    そして、愛します。

    黒にんにく
    8kcal(1個)
    かぶ 冬瓜小松菜など副菜
    50kcal(1食分)
    きのこ3種
    30kcal(1食分)
    海藻
    100kcal(7食分)
    マヨネーズ
    50kcal(1食分)
    つるむらさき
    10kcal(1食分)
    ブロッコリー
    180kcal
    デトックス味噌汁
    60kcal(1人前)
    卵1個
    90kcal
    ふりかけ
    200kcal
    間食
    お子様せんべい
    1104kcal(6食分)
    お子様せんべいスティック
    312kcal(4食分)
    合計2200

    2156kcal→お子様せんべい7
    1972kcal→お子様せんべい6

    カロリー合計:22:10
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