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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 45kg 44kg 89% (あと1kg) 152cm 45kgの体型
    体脂肪 33.9% 24.5% 24% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年09月26日

  • とうこ

    がやってまいりました。
    最近体重が微増していた理由は多分この為だろう。

    断じて甘い物の食べ過ぎではないと思う。

    月経前症候群の1つである過食も
    今回はなかったし。
    ・・・でもお腹が急降下した。

    後は無理せずこの期間を過ごして
    痩せ期に備えましょう。

    朝→バナナ
    昼→トマトと漬け物と小松菜と油揚げとしめじのオリーブオイル炒めと大根のみそ汁と納豆と蒲鉾と卵焼き
    おやつ→さつまいも
    夜→トマトと漬け物と小松菜と油揚げとしめじのオリーブオイル炒め

    運動→無し

    生理中 カロリー合計:22:15
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とうこ

152cm 44.6kg

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