再び間に合わせ昼食。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.3kg 60kg 0% (あと13.3kg) 156cm 73.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 理想

2016年09月23日

  • ごまたまご

    〔朝食〕チーズパン レモン&ハーブウィンナー 目玉焼き サツマイモの和風サラダ アイスコーヒー

    〔昼食〕ベーコンとパプリカのトマトソースパスタ スムージー

    〔夕食〕五穀ご飯 味噌汁(大根) 煮豚 ツナじゃが 納豆  

    〔間食〕 乳酸菌アーモンドショコラ 柿の種  
     

    パスタがいいなぁ…
    トマト味がいいけど、特にソース類は買ってないなぁ…
    トマト缶はあるなぁ…あ、ベーコンもあったっけ♪
    …という思考回路でこうなりました(笑)


    写真①=朝食
    写真②=昼食
    写真③=夕食


    ☆お通じ:×
    ☆スムージー:小松菜・スーパースプラウト・黄王りんご・冷凍アップルマンゴー・ドリンクヨーグルト
    ☆歩数計:405(0.2km/34kcal)

    カロリー合計:22:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売

    ものポテトサラダに、ドライトマトとスライスアーモンドをトッピング。さらに、ガーリックの効いたアンチョビソース ... 煮』(298円/1月14日から発売中)  鶏肉と豚肉の肉団子に濃厚なトマトソースを合わせ ... 使用。濃厚なクリームソースを合わせている。  『濃厚トマトスープ』(298円/1 ... ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • ユキ
  • 翠
  • あーたす
  • みー
  • アザラシ
  • Rain
  • あーたす
  • あやぽん
  • 人生最高へ
  • じゅじゅまる
被ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • もちこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • らすかる
  • ユキ
  • ゆし
  • 翠
  • あーたす
  • やこ
  • みー
  • まあ
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
ごまたまご
ごまたまご

156cm 74kg

日記
1807
ライバル
26
被ライバル
84