ローソンスリーエフ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.3kg 60kg 0% (あと13.3kg) 156cm 73.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年09月23日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(鮭たらこ) 煮豚 ツナじゃが サラダ風浅漬け 味噌汁(なめこ) 野菜ジュース

    〔夕食〕さんま蒲焼おにぎり チキン山賊焼き チーズウインナーロール

    〔間食〕乳酸菌ショコラ VIA抹茶ラテ おからクッキー
    (ドトール)ミラノサンド・エビ&アボカド ブレンド
    (ローソン)黒ごまもちぽにょ コーヒー
     

    スリーエフだったところがローソンと一体化して、ローソンスリーエフに。
    もちぽにょとか焼き鳥類はスリーエフですが、あとはほとんどローソンでした。


    写真①=お弁当
    写真②=ドトール
    写真③=ローソン


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:バレンシアオレンジ・メイヤーレモン・ペパーミント・炭酸水
    ☆歩数計:8021(4.01km/375.5kcal)

    カロリー合計:22:27
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