56.9kg 32.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.9kg 43kg 0% (あと13.9kg) 155cm 56.9kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.5% 20% 155cm 体重とBMI

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2016年09月24日

  • ちぃもこ

    昼:ミックスサンド

    夜:野菜サラダ、ウメサワー2杯、ベーコンとアスパラの大葉巻、刺身(マグロ、イカ)
    マグロとタコのカルパッチョ、地鶏炭火焼、フライドポテト、焼酎お茶割1杯

    間食:あられ2個、ブルボンアルフォート、さけるチース、一口チーズ、ノンシュガーコーヒー、

    今日は娘の家族と居酒屋へGO~

    カロリー合計:2134kcal22:47
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ちぃもこ
ちぃもこ

155cm 56kg

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