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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.3kg 83.1kg 70kg 0% (あと13.1kg) 162.5cm 83.1kgの体型
    体脂肪 40.9% 41.1% 0% 162.5cm モデル

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2016年09月26日

  • guty

    うーむ増えるなー(´・_・`)
    でもここで自暴自棄にならずに、食事も運動も継続して頑張る!

    朝:納豆ご飯
    昼:鶏肉コーンサラダ、ゆで卵、チーズ2ケ、ご飯茶わん1/2
    夜:ミネストローネ、セロリと竹輪の炒め物、リンゴヨーグルト
    間食:先輩のNY土産のミニブラウニー

    ジムにて
    コアトレ30分、ZUMBA45分

    カロリー合計:23:31
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