体脂肪20.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 63.5kg 50kg 16% (あと13.5kg) 158.4cm 63.5kgの体型
    体脂肪 33.5% 32.7% 23% 158.4cm 標準

2016年09月26日

  • みーちゃん

    また体脂肪が増えてる

    糖質
    朝 4.2
    昼 19.1
    夜 9.4
    合計 32.7


    朝食

    サラダチキン、豆乳
    207kcal(1食分)

    昼食

    蒸し鶏のボウルサラダ174、ブランパンケーキ109、さけるチーズ80
    363kcal(1食分)

    夕食

    クリームチーズ104、アーモンドブリーズ48、サラダ23、牛肉411
    590kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1160kcal23:43
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