長風呂

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 56.6kg 48kg 0% (あと8.6kg) 157cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.9% 0% 157cm 平均

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2016年09月26日

  • あおい



    今日は久々の長風呂です
    代謝アップの為に30分位泡風呂に♬
    身体が温まった♪(´ε` )

    夕飯は、見栄えが良くないですが、野菜のおかずレシピ本見ながら、牛肉と玉ねぎのチャプチェ風を作りました。
    かなり野菜の割合の方が多いので、身体には良いかとー☆


    ▽▲今日の食事▽▲

    ◎12:00
    ランチパック ピーナッツ味

    ◎15:30
    焼きそば、ランチパック

    ◎20:00
    牛肉と玉ねぎのチャプチェ風、大麦ご飯

    カロリー合計:23:44
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