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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65kg 58kg 12% (あと7kg) 165cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm モデル

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2016年09月27日

  • ほたて

    仕事つかれたぁー。
    で、お菓子食べたったww

    朝昼は変わらず
    夜 プリン チョコランタン2個 アーモンドチョコ4個
    えびせん2枚。

    6時くらいに食べたから!!
    とか、言い訳してみたり。
    朝と変わらんから良しとするか。
    で、朝にちょっとでも減ってるとうれしーなー
    ちょっとでもいいんです。
    理想は64.6kg

    カロリー合計:00:21
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実践中のダイエット方法

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165cm 63.7kg

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