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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.5kg 55kg 85% (あと1.5kg) 156cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年09月27日

  • Joel

    昨夜はそこそこよく寝たかな。でも、首や肩、腰が凝っていて痛くて。あと、手足のだるさ、鼻水も少しあり。朝は鼻づまりも。口内炎と、知覚過敏気味がちょっと気になる。何か良い手を考えなくては。


    ・キヌアレトルト、クウシンサイ(ガーリック、無添加鶏ガラスープの元)


    ・ココナッツシュガーのチョコレート
    ・マンゴーとヨーグルト、シナモン

    やっぱりどーもガーリックはアレルギーがあるような。ニッケルも気をつけないと。

    ・今日はノルマの忘備録をかなり書き進められて良かった。
    ・モザイクの参加を話に行けて良かった。日々勉強。おばさんがとても親切に一生懸命話をしてくれて感謝・・・勉強せねば。
    ・夫にお弁当を持たせられて良かった。
    ・夫の両親と電話で楽しく話せて、元気そうで安心した。
    ・予約待ちのツアー予約が取れたこと♪楽しみ~!



    カロリー合計:01:02
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