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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 49.9kg 49kg 93% (あと0.9kg) 151cm 49.9kgの体型
    体脂肪 35% 25.4% 25% 151cm 標準

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2016年09月27日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・ゆっくりウォーキング(50分)
    ・缶2つ処分


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ドンキー畑
    ・ご飯(1口)
    ・味噌汁(半分)
    ・びっくりポテト(半分)
    【夜】
    【間】
    ・コーヒーパフェ

    ☆今日の糖質☆
    ・204㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・レントゲン

    カロリー合計:1481kcal05:43
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.8kg

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