70切らない❌

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.6kg 68kg 71% (あと2.6kg) 166cm 70.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 166cm 標準

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2016年09月27日

  • ミウ

    夜がまずかった。
    努力、足りない。

    豆乳

    あらびきソーセージパン
    ホットコーヒー

    帰り
    ホットコーヒー


    くるみロール
    豆腐
    鳥肉 レバー
    チャーハン❌ 卵 玉ねぎ
    枝豆

    あずきバー

    カロリー合計:05:50
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実践中のダイエット方法

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ミウ

166cm 70.5kg

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