169日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.9kg 44kg 88% (あと1.9kg) 153.5cm 45.9kgの体型
    体脂肪 35% 23.3% 20% 153.5cm 美容

 » 
2016年09月27日

  • rai

    やっと生理が終わる!

    痩せ期は間食を控えよう(*´ω`*)

    朝食
    アーモンド 3粒
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    バターロール
    苺のコンポート
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    夕食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    枝豆がんもどきの煮物
    ヨーグルト(蜂蜜入)

    間食
    午後の紅茶
    春雨スープ(海藻.難デキ入)
    クッキー
    きゅうり漬物
    アイスクリーム

    119/26.5
    子供のヘルシー夕食:画像

    生理中 カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... ーガリンは植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショート ... いすぎには注意が必要だ。 用語解説 Q&Aコーナー バターは、どれくらいの量なら太りませんか? バターは10g当たり75kcal前後の ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • ダイエッターに嬉しい4商品が一挙に新発売!

     アサヒグループ食品は8月29日、ダイエットサポート食品の「スリムアップスリム」シリーズから、4 ... 糖きな粉ラテ』、『スリムアップスリム 5種のナッツ&タイガーナッツスムージー』、『スリムアップスリム ... シェイク 黒糖きな粉ラテ』は、同時発売の粉末タイプのスムージー『スリムアップスリム 5種のナッツ&タイガーナッツスムージー ... ダイエッターに嬉しい4商品が一挙に新発売! ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店

    ニュートラム南港ポートタウン線「中ふ頭」駅 挙式9万8000円+会食19万6000円で叶うハイアットリージェンシー大阪での上質結婚式 ... 小さな結婚式 ハイアットリージェンシー大阪店 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • みおりお
  • クロ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • WMAT
  • みおりお
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • みいた
  • み。
  • ちゃめ
  • びすこ
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • あーたん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
rai
rai

153.5cm 45.2kg

日記
238
ライバル
4
被ライバル
23