どーなんざんしょ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 61.7kg 54kg 38% (あと7.7kg) 155cm 61.7kgの体型
    体脂肪 35.7% 32.7% 25% 155cm 標準

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2016年09月27日

  • はるか

    ああ、不安。
    だけど、今回はトレーナーさんがいるし!
    トレーナーさんが素敵すぎてホント惚れそう。さすがに本気で片思いはしないけど、最近全然ときめいていないので、疑似的に(笑)
    トレーナーさんが素敵すぎ、と検索すると、結構皆さん恋しちゃってますよね。
    トレーナーモテそうだなー。
    うらやま!



    トレーニングの時間まで3時間半。。
    早いけど大戸屋で夕飯。
    そういえば、トレーニング前の夕飯はどうするのかな。
    帰ったら23時近くになるから食べたくないし。
    週2はトレーニング後のプロテインが夕飯代わりで良いのだろうか。。
    今日は少し足が疲れてるのでトレーニング心配だな。
    でも頑張ってやるぞ。
    あと、体重測定が心配。。
    なんか減ってない気がする。
    ウェストがなかなか減らないし。。


    4回目トレーニング終了。
    一応全て数値的には減っていた!
    内臓脂肪が結構毎回減ってる。
    もう少し内臓脂肪減ったら皮下脂肪も減ってくれるかな。
    相変わらず要所要所で腰が痛くなる。
    特に腹筋を鍛える動きのとき。。
    正直腹はまだイケる。
    ただ腰がいたたすぎて。。

    今日もトレーナーさんはさわやかでした。また次会えるの楽しみだな(違うか笑)

    カロリー合計:06:05
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