4日目 前日対比-500g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 79.9kg 62kg 10% (あと17.9kg) 160cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

2016年09月27日

  • 元に戻りたい子

    *朝*

    低糖質パンとももハムのサンド
    コーヒー
    豆乳

    *昼*

    低糖質パンとももハムのサンド
    豆苗とベーコンのオムレツ
    牛肉と豆苗のソテー

    *夜*

    おぼろ豆腐+ししとう入り豚そぼろがけ
    油揚げの素焼き

    カロリー合計:07:03
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元に戻りたい子

160cm 78.9kg

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