何を頑張れば?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 67.7kg 67kg 82% (あと0.7kg) 158cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 39.8% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • うさまる

    分からなくなってきました(笑)
    食事制限?運動?
    やらなくても減るときは減るし増えるときは増える(´・ω・`)
    気持ちの停滞気(笑)

    増えたり減ったりすると減っても元に戻った感が強い(・・;)
    暴飲暴食へ走らないように気を付けます!

    朝:サンドウィッチ・おにぎり
    昼:春雨スープ・プチベントウ
    夜:とりのみぞれ煮・サラダ・味噌汁

    ワンダーコア・足マッサージ

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント4件
    • クリームチーズ クリームチーズ 私も迷走中ですが、、、汗(´・ω・`)基本は3食規則正しく食べることだなぁと、食事見直し中です(。・ω・。) 2016.09.27 14:04
    • みーすけ みーすけ 凄いなだらかなグラフだね(・∀・)
      私は、上下凄いからダメね…
      今は停滞中なのかな?
      暴食我慢したらそのうちガクーーーンと減りそうな感じするよ
      頑張ってねヾ(o´∀`o)ノ

      私も今から運動します!
      やっとスッキリ出たので(笑)
      2016.09.27 14:56
    • うさまる うさまる > クリームチーズさん
      やはり基本は大切ですよね(´・ω・`)
      食事の量を減らすのは手っ取り早ですが続けるのは無理ですもんね(´・ω・`)
      10代の頃の減り方が恋しい(笑)
      2016.09.27 17:22
    • うさまる うさまる > みーすけさん
      ホント平坦なんですよ(笑)
      総合では減っているんですけど1ヶ月グラフだとんーーーーって感じです(笑)

      今は我慢時ですかね(・・;)
      増えるときはグンッと増えますが(笑)

      スッキリ羨ましいです(。´Д⊂)
      わたしは今晩お薬の予定です(´・ω・`)
      2016.09.27 17:24
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