2016年09月26日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 88.6kg 80kg 72% (あと8.6kg) 183cm 88.6kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年09月26日

  • カズ

    5029歩 4.17km 46分 478.6kcal 2753kcal

    雨、運動休み仕事だけ。

    0600 たっぷりさつまいものデニッシュ
    0730 ナーンドッグ、チーズもみじ饅頭
    0815 コーヒー
    1130 ハンバーグ、鯖、ごはん、ほうれん草
    1500 コーヒー、茶菓子
    1730 唐揚げ、ちくわ天、玉子焼き、ごはん、ほうれん草、ラ王味噌

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:3300kcal07:31
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