くびれ作成29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 67.4kg 56kg 63% (あと11.4kg) 173cm 67.4kgの体型
    体脂肪 38.6% 31.9% 22% 173cm 美容

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2016年09月27日

  • 燈

    ネットで腹斜筋の鍛え方を調べて試行錯誤中!
    もっとくびれたいですなー!

    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント1件
    • 鼻たぼ 鼻たぼ 腹斜筋って
      ボクサーとかがやってる
      腹筋しながら
      左右に体をひねると
      鍛えられるところだよね?

      私がやってるアプリにも
      その筋トレが入ってるけど
      どうにも
      脇腹というか腹筋の横に
      効いてる気がしないのよ。

      筋肉を意識するって難しいね(-_-;)
      でも頑張ろー♪
      2016.09.28 00:14
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