83.5kg 23.9%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 83.5kg 75kg 0% (あと8.5kg) 176cm 83.5kgの体型
    体脂肪 23% 23.9% 19% 176cm 体重とBMI

 » 
2016年09月27日

  • nakanori930

    何故か体重減少。通常値に。
    運動はろくにしておらず、週末はキャンプだったり餃子パーティだったり。
    何故だ?


    腹筋ローラーは、ようやく膝付きで10回×2セット出来るようになった。
    ダンベルはアームカール、バックリフトをそれぞれ10回×3セット。

    カロリー合計:07:49
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