49kg 17.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49kg 45kg 25% (あと4kg) 158cm 49kgの体型
    体脂肪 19.7% 17.8% 16% 158cm 理想

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2016年09月26日

  • あんな

    朝筋トレ全クリ。
    ジムさぼりw

    朝】437
    バナナ80g69
    アボカド63g118
    チーズとハムのロール140
    豆乳ラテ110

    昼】500

    間】86
    文明堂カステラ巻

    夕】250
    セブン肉まん250

    飲み】900
    ウイスキーお湯割りダブル150
    ポテサラ250
    レバー塩150
    ねぎま塩150
    牛スジ煮込み200

    カロリー合計:2173kcal07:52
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実践中のダイエット方法

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あんな
あんな

158cm 49.7kg

日記
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