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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.6kg 45.5kg 81% (あと2.1kg) 158cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

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2016年09月25日

  • ルル♡

    朝:豚肉とゴーヤ、かぼちゃ2切れ、ゆで卵1/2、鮭1/3

    昼:おろしハンバーグ、舞茸きのこ、野菜、コーンスープ

    夕:かぼちゃ、野菜、唐揚げ

    間食:ソイジョイクリスピー、ハーゲンダッツ紫芋

    運動:スクワット50回

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:07:54
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ルル♡
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158cm 49kg

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