糖質制限58日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 88.3kg 75kg 26% (あと13.3kg) 179cm 88.3kgの体型
    体脂肪 28% 24.8% 15% 179cm 美容

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2016年09月27日

  • じろー

    基礎代謝 1894
    内蔵脂肪レベル13
    筋肉量 63.0kg

    昨日は、ここ数日よりは少なめの食事やったけど、昼夜とご飯を食べてしまった。

    ただ、このところの食べ過ぎで一気に体重が増えすぎてたこともあり、今日は約1kgのマイナスに。

    もっと摂生して、今週中にあと2、3キロは減らしたい!

    カロリー合計:08:03
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じろー
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179cm 88.2kg

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