食べたのに痩せた(゜o゜;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 58.4kg 50kg 38% (あと8.4kg) 153.7cm 58.4kgの体型
    体脂肪 34.4% 30.2% 26% 153.7cm モデル

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2016年09月27日

  • そら

    昨日いっぱい食べたのに、痩せてた…
    なぜだろう?
    揚げ物ばっかりだったのに…^^;

    朝 酵素ドリンク
    昼 雑穀ごはん
      メンチカツ1
      豚薄切りカツ1
    間食 ミニドーナツ2
    夜 ピザまん
    寝る前 酵素ドリンク

    運動 ジムにて
    ベーシックエアロ 45分
    ステップ 45分
    筋トレ 20分
    ストレッチ 20分

    寝る前の測定
    58.9㌔
    30.1%

    お通じ3回

    カロリー合計:08:19
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153.7cm 57.4kg

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