62◆今日で2ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 66kg 58kg 63% (あと8kg) 163cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年09月27日

  • はむ

    ◆朝
    秋刀魚

    ◆昼
    なし

    ◆間食
    青モンスター

    ◆夜?16時
    ツナ入り大根サラダ、ゆでたまご1つ、巨峰3粒

    龍角散3粒

    今日でダイエット始めて2ヶ月経った!
    9月は-5kg\(^-^)/

    トータルだと-13.8kg

    10月の目標は-3kg!

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント2件
    • 朔月 朔月 トータル13kg↑ってすごいですねぇ。
      体調崩さないように気をつけて下さいね。
      2016.09.27 18:54
    • はむ はむ > 朔月さん

      ありがとうございます\(^-^)/風邪気味なので今週は適当に頑張ります(^O^)
      2016.09.28 09:47
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実践中のダイエット方法

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