Day 129

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.8kg 53kg 60% (あと1.8kg) 165cm 54.8kgの体型
    体脂肪 22% 19.8% 19% 165cm モデル

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2016年09月27日

  • mibby

    8:00〜16:00

    朝食: フルーツスムージー
    ブラックコーヒー
    りんご 1/8個

    間食: グルテンフリーチーズケーキ

    昼食: タコライス
    味噌昼
    豆腐としめじの和え物

    夕食: 卵焼き
    プチトマト
    ブロッコリー
    アスパラ肉巻き
    ちくわ、しめじ、ピーマンんの炒め物
    ハムチーズ巻き
    鶏肉のフリッター

    デザート: モウ

    カロリー合計:08:48
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