↗↗( ;∀;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61kg 56kg 28% (あと5kg) 156cm 61kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.6% 26% 156cm 体重とBMI

2016年09月27日

  • りんちゃん

    成長期の子供たちと一緒になってモリモリ食べたらすぐに増える。
    いかんな~( ノД`)

    漢方の舌の形や舌裏の筋の色で診る診断方法によると、今の私、どうやら食べ過ぎ、睡眠不足の状態みたい。

    夕飯を食べずに胃を休ませ、23時には寝るといいらしい。その時間までに寝るのは努力目標として、取りあえず今日から夕食やめてみようかな。
    ほんとに舌の形や色変わるかな。

    カロリー合計:09:00
    •  
    • コメント2件
    • ぷく ぷく 確かに舌で健康状態がわかるとは言いますが 自分で出来るとは(*⁰▿⁰*)
      私はよく口の中を噛みますが、それはやっぱり太っているからだそうです。
      だから ほっぺの内側がボコボコです
      (T_T)
      2016.09.27 20:10
    • りんちゃん りんちゃん > ぷくさん
      わたしもたまにがりっとやっちゃいます(。>д<)

      あれ、痛いですよね~。
      2016.09.28 07:53
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実践中のダイエット方法

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