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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 67.7kg 50kg 0% (あと17.7kg) 165cm 67.7kgの体型
    体脂肪 37.2% 0% 30% 165cm 平均

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2016年09月27日

  • なつまま

    1カ月ほど前からダイエットを始めました。
    現在、ダイエット開始時からマイナス2kg。
    ちょっとダイエットに対して気持ちが減速気味なので、改めて気合を入れるためにSNS始めてみました。

    朝食を粉末のスムージーに置き換え、ストレッチとセルライトローラーでのマッサージ。
    あとは出来るときに昔買ったコアリズムをしてます。古いけど。笑

    モチベーションを上げようと、アイドルの水着写真をダウンロードしてたらカメラロールが変★態みたいになりました。。

    朝食

    グリーンスムージー
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1634kcal09:03
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実践中のダイエット方法

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