39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 58.3kg 55kg 56% (あと3.3kg) 164cm 58.3kgの体型
    体脂肪 34.8% 29.5% 24% 164cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • まる

    体重: 58.3
    体脂肪率: 29.5
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 26.7
    基礎代謝: 1144
    BMI: 21.7
    筋肉レベル: 7
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 52

    朝: チョコチップパン ソーセージパン
    昼:
    晩: ご飯 鱈のクリームシチュー 焼肉
    間食:

    P: 60min

    今日もやる気出ず。それでも頑張ってプールに行った。少し気分が上向いた。

    カロリー合計:09:03
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実践中のダイエット方法

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164cm 56.9kg

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