9日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.9kg 55kg 9% (あと10.9kg) 157cm 65.9kgの体型
    体脂肪 37% 38% 25% 157cm 理想

 » 
2016年09月26日

  • み


    スクワット100回
    体幹1分


    書き忘れたのを今日にwwww

    生理中 カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.125 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)に適したダイエット方法とは?

    立て伏せや腹筋運動、スクワットといった筋肉を強く刺激する運動も取り入れるようにします。β ... 多めに摂るようにする。肉類は筋肉をつけるのに効果的な動物性たんぱく質だが、低脂肪のものを ... 肉が増えるのは運動をしているときではなく、眠っているときなので、運動をした日には早めに寝るようにして熟睡することが必要 ... vol.125 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)に適したダイエット方法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 24時間で200皿のコースを食べ尽くせ!Bompas & Parrによるプロジェクト「The 200 Club」

    んな願いを叶えてくれるプロジェクトが、先日9月3日から4日にかけてイギリスで行われた。 考案者は、こ ... arr」。今回、彼らとhttp://bespokeoffers.co.uk/がタッグを組んで行われたのが「T ... 皿の料理を提供する一日限りの特別なものだ。 コースは全10部に分かれ、それぞれ20皿が提供される。チケット ... 24時間で200皿のコースを食べ尽くせ!Bompas & Parrによるプロジェクト「The 200 Club」 ...

    ダイエットNEWS
  • 千草ホテル

    八幡駅 100年の時に磨かれた贅沢な空間で、特別な日にふさわしい美食の祝宴を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
み

157cm 65.9kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
0