15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 78.1kg 59kg 11% (あと19.1kg) 165cm 78.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

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2016年09月26日

  • Dietta---

    ダイエット始める時に決めたマイルール。
    「15日ごとに1日だけ少しダイエットお休みして食べたいもの食べる」です。
    今日が15日目なので、今日はお昼にラーメン食べました。お酒もビール1本と焼酎2杯飲みました。夜ご飯はダイエットメニュー。
    体重は前日から500gも増えてたけど、継続する為にはブレイクタイムは必要(^_^)
    次のブレイクタイム30日目までまた頑張ろう!


    生理中 カロリー合計:09:41
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実践中のダイエット方法

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165cm 77.4kg

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