76.0kg 43.7% 1日1000kcal 10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76kg 45kg 2% (あと31kg) 152cm 76kgの体型
    体脂肪 39.9% 43.6% 22% 152cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • kurukuru

    寝しなに梨とか食べたせいか、76を切れなかった。

    今日はホットヨガ行かないとなると、また増えるかなー。

    朝食

    鶏胸肉の香味焼き
    250kcal(1食分)
    ベジタブルクラッカー
    125kcal(1食分)
    チアシード入アイスコーヒー
    30kcal(1食分)

    夕食

    チーズコロッケ
    100kcal(1食分)
    明太子手巻き寿司
    200kcal(1食分)
    サーモンフライ
    195kcal(1食分)

    間食

    チューチュー
    50kcal(1食分)

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    カロリー合計:950kcal10:08
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