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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.5kg 50kg 20% (あと13.5kg) 153cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 153cm モデル

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2016年09月27日

  • ひじり

    買い出し行ってきた(^-^)特売日だった~☆柿とりんご買った、食べるの楽しみ♪
    今日はジム閉館日なのでお家運動するしかない(^_^;)

    今日はジムに行けなかったのに体重減ってた(*^o^*)

    これからお仕事(^_^;)頑張ろ~☆

    明日は午前中ジム、午後訓練の予定☆

    今日の肉豆腐は味噌味☆牛肉無いので豚肉で(^_^;)明日はお弁当作ろうと思って家をでる前にご飯炊いておいた☆帰ったら冷凍します☆

    今日は半身浴と筋トレしようと思ってたけどできなかった(>_<)そのぶん明日はジムで頑張ろ~

    カロリー合計:10:21
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