ヨーグルト断食2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.8kg 45kg 2% (あと7.8kg) 161cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年09月26日

  • ぷー

    本日の体重
    52.8kg

    お腹がすいているのか…6時に目覚める(笑)


    ヨーグルト断食2日目に突入!

    朝・昼食
    150g程度のヨーグルトと200〜400ml程度の豆乳または野菜ジュース
    夜食(回復食)
    お茶碗一膳のおかゆと具なし味噌汁

    だいぶ胃が小さく?なったのか、昼食のヨーグルトが100gくらいで満腹に⁉
    …夕方、かなりお腹がすきました(笑)

    夜食
    久しぶりの食事!(嬉)
    おかゆ…味気ない
    具なし味噌汁…美味しい(感動) 塩分素敵!!!

    今夜も旦那ちゃんに1口食べる?と牛丼を差し出される…

    嫌がらせか?!と、今日も殺意をこめて、パンチ(笑)
    一瞬、牛丼の香りに、心折れそうになった・・・

    だめだ!だめだ!だめだ!


    せっかく、昨日、今日とヨーグルトで頑張った!
    お酒も我慢した意味すらなくなっていまう(泣)

    このままでは、誘惑に負けてしまうので、台所にて弁当作成…

    が、ここでも誘惑・・・目の前には美味しそうな卵焼き・ウィンナー…


    半分泣きそうになりながら、おかずの作成をして、お風呂に逃げた(笑)

    明日は、体重どうかしら・・・

    カロリー合計:10:22
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