暑い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.2kg 103.6kg 60kg 13% (あと43.6kg) 162.5cm 103.6kgの体型
    体脂肪 42.2% 40.6% 0% 162.5cm 美容

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2016年09月27日

  • はなさか


    プロティンダイエット
    サラダ
    味噌汁(生姜パウダー入り)


    プロティンダイエット
    サラダ

    間食
    ギリシャヨーグルト


    お弁当
    ミルクティー
    蒟蒻ゼリー

    ストレスが溜まってきているみたいです。今日は仕事中、ずっとイライラしっぱなしでした…(;´∀`)
    それと被害妄想が酷かったので、たまらず心療内科で処方してもらった頓服薬を飲みました。そしたら少しマシになったかな?
    今日は間食でギリシャヨーグルトを食べてから出勤したので、眩暈やふらつきに苦しむ事は無かったです!

    カロリー合計:10:22
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実践中のダイエット方法

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