れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.1kg 47.4kg 0% (あと3.7kg) 158.3cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 25.3% 0% 158.3cm 美容

2016年09月27日

  • さーちゃん

    サプリ
    はぐくみ、プエラ、ニュースリム、カカオ70
    57g

    3時
    とまとジュース

    11時
    豆乳1杯、林檎1/2とちょっと

    13時
    鮭と小松菜の味噌汁
    酢玉ねぎと納豆
    卵とゴーヤのマヨサラダ
    黒米入りごはん1/3合

    17時
    シナモン豆乳

    カロリー合計:10:49
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実践中のダイエット方法

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158.3cm 50.2kg

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